Kalbėk, jeigu tau sunku! Išklausyk, jeigu matai, kad kitam to gyvybiškai reikia!

Jeigu pažįstamas žmogus užsimena apie savižudybę, nebijok atvirai su juo apie tai pasikalbėti:
- Kalbėdamas nevenk žodžio “savižudybė”;
- Leisk žmogui išsikalbėti, pasidalinti savo sunkumais;
- Nepatarinėk, o išklausyk, pabandyk suprasti;
- Nenureikšmink problemų (”viskas bus gerai”);
- Pabandyk atrasti, kas šį žmogų sulaiko nuo savižudybės;
- Jei žmogus kalba apie savižudybę, tai visuomet rimta, net jeigu atrodo, kad jis tik nori pagąsdinti;
- Neprisiimk atsakomybės už kito žmogaus sprendimus – kartais žmonės nusižudo, net jei jiems yra suteikiama reikalinga pagalba;
- Nelaikyk visko paslaptyje, pasitelk į pagalbą kitus žmones, kuriais pasitiki;
- Paskatink žmogų kreiptis psichologinės pagalbos, padėk ją surasti.
Tiesūs klausimai ir atviras pokalbis apie savižudybę mažina savižudybės riziką bei tampa pirmu ir labai svarbiu žingsniu pagalbos link.
LIETUVOS TELEFONINĖS PSICHOLOGINĖS PAGALBOS TARNYBŲ ASOCIACIJOS TELEFONŲ NUMERIAI IR DARBO LAIKAS
http://www.klausau.lt/
Jaunimo linija (budi savanoriai konsultantai), tel.: 8 800 28888, darbo laikas I-V 16:00-07:00, VI-VII visą parą.
Vaikų linija (budi savanoriai konsultantai, profesionalai), tel.: 8 800 11111, darbo laikas I-VII 11:00-21:00.
Linija Doverija (parama teikiama rusų kalba, budi savanoriai konsultantai, pagalba skirta paaugliams ir jaunimui), tel.: 8 800 77277, darbo laikas 16.00-20.00.
Pagalbos moterims linija (budi prifesionalai, savanoriai konsultantai), tel.: 8 800 66366, I-V 10:00-21:00.
Vilties linija (budi profesionalai, savanoriai konsultantai), tel.: 8 800 60700, darbo laikas I-VII visą parą.